Artikel zu ME/CFS und Long Covid

IHHT Therapie: Gesundheit durch Sauerstoff-Training?

Von Christian Bahners Die IHHT Therapie (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine Möglichkeit, die Leistungsfähigkeit deines Körpers zu steigern und deine Gesundheit zu fördern. Erfahre hier alles Wichtige über dieses Training und ob es auch bei ME/CFS oder Long Covid hilfreich ist. Was ist die IHHT Therapie eigentlich? Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie, kurz IHHT, ist eine spezielle Behandlungsmethode, die helfen kann, die Mitochondrien zu energetisieren,…
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gupta-programm-fasynation

Das Gupta Programm: Erfahrungen und alles Wissenswerte

Kann dir das Gupta Programm helfen, dass es dir wieder deutlich besser geht in deiner chronischen Erkrankung? Und welche Erfahrungen machen andere damit? Diese Fragen beantworte ich dir in diesem Artikel. Vorab möchte ich dir schreiben, dass ich von Herzen mit dir fühle und weiß, wie verzweifelt und hilflos man sich fühlen kann. Es gibt nichts schlimmeres, als im eigenen…
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Warum bin ich immer so müde. Das fragen sich viele. Doch woran liegt es und was kann man testen?

Warum bin ich immer müde? Alle möglichen Gründe verständlich erklärt.

Wie Statistiken belegen, leiden in Deutschland mehr als die Hälfte aller Personen unter Müdigkeit sowie den damit verbundenen Problemen. Doch nur wenige gehen der Frage gründlich nach: „Warum bin ich immer müde?“ Während in vielen Fällen Schlafmangel der Grund ist, können auch diverse Krankheiten oder andere Störfaktoren dahinter stecken. In unserem Artikel klären wir Dich über das Thema Müdigkeit auf…
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Verschleppte Borreliose Symptome - alles Wissenswerte dazu hier

Verschleppte Borreliose-Symptome und woran du sie erkennst

Du hast den Verdacht, dass deine Beschwerden verschleppte Borreliose-Symptome sein könnten? In diesem Text findest du eine sehr ausführliche Auflistung aller möglichen Borreliose-Symptome, inklusive Infografik. Damit du diese Symptome besser einordnen und deuten kannst, liest du vorher noch, was Borreliose überhaupt ist und was die Anzeichen einer akuten Borreliose sind. Dadurch kannst du noch besser deine momentanen, vielleicht verschleppten Borreliose-Symptome…
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marion-long-covid

Marions ausführlicher Erfahrungsbericht mit PostCovid – mit einem vielseitigen Blick auf Krankheit und Heilung

Marions Erfahrungsbericht ist so viel mehr als nur ihre persönliche Heilungs-Geschichte. In diesem ausführlichen Artikel findest du viele wertvolle Impulse rund um alle möglichen Therapien bei Long Covid oder auch ME/CFS. Am Ende findest du noch mal eine ausführliche strukturierte Auflistung, was Marion alles gemacht hat – auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Auch findest du ihre ausführliche Bücherliste. Übrigens…
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Verschiedene Borreliose Bilder

Borreliose Bilder: Zecken, Stiche, Wanderröte und Symptome

In diesem Artikel findest du viele Zecken und Borreliose Bilder, um dir ein Bild davon zu machen, ob vielleicht auch du eine akute oder verschleppte Borreliose hast. Übrigens kannst du alle Bilder unten noch einmal als PDF Datei in den Original-Farben anschauen oder herunterladen. Borreliose Bilder: Die Zecke Zecken sind kleine Spinnentiere. Ausgewachsene Zecken haben acht Beine, einen eher rundlichen…
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Lisa-Helena-Reinho

Zwei bewegende Texte einer Long Covid Erkrankten

Long Covid oder ME/CFS hat ganz viel Potential in sich. Die Erkrankung kann uns die letzte Energie rauben, unsere Hoffnung wegreißen, uns vereinsamen und den Lebens-Schmerz vergrößern. Aber sie kann uns auch in positiver Weise trotziger machen, unsere Kreativität fördern und uns in all dem Elend Texte schreiben lassen, die andere berühren. So wie diese beiden Texte von Lisa Helena…
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Prof-Simon-Post-Covid

Das hochwirksame 30-Sekunden-Training bei Long Covid und ME/CFS

In diesem Artikel liest du sehr relevante sportmedizinische Erkenntnisse zu Post/ Long Covid und ME/CFS, die dir in deiner Erkrankung eine enorme Hilfe sein können. Der Artikel ist eine Verschriftlichung dessen, was Prof. Dr. Dr. Simon (Abteilung Sportmedizin der Uni Mainz) in einem zweiteiligen Interview auf Youtube erklärt. Dort zeigt er den Zusammenhang zwischen Fehldurchblutung einzelner Muskeln, Überversorgung mit Sauerstoff,…
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oxidativer-stress

Was ist Oxidativer Stress und was kannst du dagegen tun

Oxidativer Stress spielt bei vielen chronischen Krankheiten eine zentrale gemeine Rolle. Deshalb erklären wir in diesem Artikel, worum es beim oxidativen Stress geht. Oxidativer Stress ist ein Ungleichgewicht zwischen den freien Radikalen und den Antioxidantien in unserem Körper. Es ist ein normaler Prozess, bei dem der Körper bei der Atmung mit Sauerstoff reagiert und bei dieser Reaktion Energie erzeugt. Diese…
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Wie Ute aus ihrer ME/CFS Erkrankung herausgefunden hat und was auch dir helfen könnte

Dieser mutmachende Artikel basiert auf der Podcast-Episode 64 mit Ute, die selbst seit 7 Jahren an ME/CFS erkrankt ist und mittlerweile weitestgehend wieder am sozialen Leben teilnehmen kann. In dem Podcast-Gespräch erzählt sie ihre Geschichte und schildert, was ihr geholfen hat. Sie ging auf das Thema Genetik sowie auf Entgiftungs- und Ernährungsfragen als wichtige Genesungsbausteine bei ME/CFS. Denn seit Beginn…
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Das SHINE Protokoll bei CFS von Dr. Jacob Teitelbaum

Im Rahmen eines englisch-sprachigen Online-Kongresses sprach Dr. Jacob Teitelbaum über das chronische Fatigue Syndrom. Wer ist Dr. Jacob Teitelbaum und welche konkreten Tipps hat er für CFS-Betroffene als Experte auf dem Gebiet? Darum geht es in diesem Blogartikel. Warum Dr. Teitelbaum aus eigener Erfahrung beraten kann Im Jahr 1975 erkrankte Dr. Jacob Teitelbaum an einer bösen Virusinfektion. Er studierte damals…
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Bens vollständige CFS Genesung + viele praktische Tipps

In diesem Artikel liest du einen mutmachenden und inspirierenden Erfahrungsbericht, wie Ben wieder von ME CFS genesen ist. Gleichzeitig erhältst du wertvolle praktische Informationen, die auch dir bei deiner Erkrankung helfen können. Der Text ist eine Zusammenfassung eines Youtube-Interviews, das Raelan Agle mit ihm geführt hat. Wie es bei Ben zur Erkrankung kam Ben spricht im Interview von einer Gesamt-Belastungs-Theorie,…
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10 Mental-Übungen bei ME/CFS und Long Covid

Dieser Gastartikel ist von einer Betroffenen geschrieben, die selbst seit vielen Jahren an chronischer Fatigue und ME CFS erkrankt ist und sich viel mit den Themen Mind-Body und CFS beschäftigt hat. Sie gibt großartige Tipps, die uns bei unserer Erkrankung helfen können. Übrigens macht es manchmal einen riesigen Unterschied, wer mir welche Tipps gibt. Es ist ein Unterschied, ob mir…
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HPU als mögliche Ursache bei chronischer Fatigue

Vielleicht hast du noch nie von HPU oder Hämopyrrollaktamurie, einer genetisch bedingten Stoffwechselstörung gehört. Und doch glaube ich, dass dieses Thema auch in deinem Fall eine der Ursachen für die chronische Fatigue sein könnte. Denn die Beschwerden bei HPU erinnern sehr stark an ME/CFS. Übrigens – ob du nun HPU hast oder nicht: Die hier beschriebenen Therapie-Maßnahmen können fast 1:1…
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Dr. Myhill über ME/CFS Grundlagenwissen und Therapien

Dr. Sarah Myhill ist eine britische Expertin zum Thema ME/CFS. Sie hat einige Bücher geschrieben, bereits viele Betroffene begleitet und auch auf Kongressen ihr Wissen weitergegeben. Dieser Blogartikel ist eine übersetzte Erarbeitung aus einem Online-Kongress zum Thema chronisches Erschöpfungssyndrom, in dem Dr. Myhill zu diesem Thema sprach. Dr. Myhill gibt viele gute und praktische Impulse weiter, die auch für deine…
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buteyko-atmung-mit-maria-herrmann

Wie die Buteyko Atmung deine Genesung fördern kann

In diesem Artikel erfährst du, wie du mit der Buteyko Atmung deine Atemfrequenz normalisieren und deine inneren Genesungsprozesse unterstützen kannst. Maria Herrmann ist zertifizierte Buteyko Atemtrainerin und hat in der Podcast-Episode 72 wertvolle Tipps und Techniken weitergegeben, wie wir mit unserer Atmung wesentlich zu unserer Gesundheit beisteuern können. Dieser Gastartikel ist ein zusätzlicher Bonus von ihr, als Ergänzung zur Podcast-Episode….
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alex-howard

Der Buchautor Alex Howard über den Weg aus der Fatigue

Die besten Experten für ME / CFS sind meiner Meinung nach diejenigen, die selbst an dieser gemeinen Krankheit litten und sich sehr intensiv mit ihr auseinandergesetzt haben. Solch ein Experte ist auch Alex Howard, der nach jahrelangem Martyrium wieder genesen ist und heute anderen Menschen hilft. Im Interview mit Raelan Agle erzählt Alex von seiner Erkrankung und Erkenntnissen, die wir…
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Es gibt über 35 verschiedene Ursache (n) für das Fatigue-Syndrom

Das Fatigue-Syndrom und seine Ursache: 35 mögliche Gründe

Für das chronische Fatigue-Syndrom sowie auch andere Fatigue-Syndrome kann es mehr als nur eine Ursache geben. In diesem Artikel schauen wir uns die verschiedenen Auslöser und Ursachen an, die für das chronische Fatigue-Syndrom CFS, aber auch für andere Arten von Fatigue-Syndromen in Frage kommen. Du findest weiter unten eine ausführliche Liste mit allen möglichen Ursachen, die du als Art Checkliste…
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cfs-und-die-eft-klopftechnik

Von CFS genesen durch die EFT Klopftechnik

Von Kelly Meisak Im folgenden Artikel erzählt Kelly aus Schottland von ihrer Erfahrung, wie die EFT Klopftechnik ihre lähmende Krankheit ME CFS geheilt hat. Ihre Erfahrung zeigt wieder einmal, dass es ganz unterschiedliche Ursachen und auch Therapien zu geben scheint. Eines bewirkt die Geschichte auf jeden Fall: Sie versprüht Zuversicht. Denn auch acht Jahre nach ihrer Genesung ist sie immer…
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Dan Neuffer beantwortet 7 wichtige Fragen

Was ist die Ursache bei CFS, wie kann ich es therapieren und was hat das alles mit Neuroplastizität zu tun? Diese und weitere Fragen beantwortet Dan Neuffer im Interview mit Raelan Agle rund um das Thema ME/CFS. Dan litt selbst viele Jahre unter CFS. Zehn Jahre lang studierte er die Krankheit, las unzählige Forschungspapiere, Bücher und wissenschaftliche Artikel. Er hat…
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Das Leaky Gut Syndrom ist behandelbar.

Das Leaky Gut Syndrom: Ursachen, Symptome und Behandlung

Das Leaky Gut Syndrom kann viele chronische Infektionen und Krankheiten verursachen oder aufrechterhalten. Demgegenüber ist die Darmgesundheit eines der wichtigsten Voraussetzungen für deine Selbstheilungskräfte und Gesundheit. Bei vielen chronischen Erkrankungen wie z.B. ME/CFS oder anderen Fatigue Erkrankungen kann die Behandlung eines Leaky Gut Syndroms spürbare Verbesserungen bringen und weitere Therapien, wie z.B. eine Schwermetallentgiftung, erst möglich machen. In diesem Artikel…
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CFS Therapie konkret – Ein beispielhafter Genesungsplan

Wie kann ich mit ME/CFS meinen eigenen Therapie-Plan aufstellen? Wie kann ich mir so richtig gut tun und meine Selbstheilungskräfte unterstützen? Diese Fragen hat sich auch Raelan gestellt, als sie vor einigen Jahren die Entscheidung traf: Ich werde jetzt nochmal konsequent in meine Genesung investieren. Und so stellte sie sich einen Plan auf und therapierte sich für die nächsten zwei…
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Von CFS geheilt werden - gibt es dazu Erfahrungen?

Von CFS geheilt: Diese Erfahrungen zeigen, dass es möglich ist

Kann ich von CFS geheilt werden? Welche Erfahrungen machen andere? Und wie hoch ist die Heilungschance für mich? Beschäftigen dich diese Fragen ebenfalls? Dann lass dich ermutigen von den unterschiedlichsten Erfahrungsberichten, wie Menschhen von CFS geheilt wurden. Anschließend findest du eine Auflistung von Portalen weiterer mutmachender Berichte. Übrigens gibt es mehrere Begriffe für mehr oder weniger dieselbe Erkrankung. Ob das…
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ME CFS Heilung - ist das möglich? Studien und Erfahrungsberichte geben uns Hoffnung

ME CFS – ist Heilung möglich?

Gibt es bei ME CFS eine realistische Chance auf Heilung? Diese Frage beschäftigt mich, seitdem ich mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom CFS bzw. der Myalgischen Enzephalomyelitis ME diagnostiziert wurde. In diesem Artikel möchte ich meine persönlichen Ansichten zu dieser Frage erläutern und auch gleich mit meiner Motivation dafür ins Haus fallen: Als selbst Betroffener geht es mir darum, dass wir in…
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30 Möglichkeiten, den Vagusnerv zu massieren

Den Vagusnerv massieren: 30+ Übungen, um in wenigen Minuten deine Selbstheilung zu aktivieren

Den Vagusnerv massieren ist eines der besten Dinge, die wir für unsere Gesundheit und Genesung tun können. Der Vagus ist sozusagen der innere Arzt, der die Selbstheilungskräfte aktiviert, indem er das ganze Nervensystem entspannt und so von innen heilt. Ärgerlich ist es dagegen, wenn dieser Arzt selbst schwach oder inaktiv ist und seine Arbeit nicht richtig macht. Deshalb kannst du…
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ME/CFS: Diagnostik bei Virus-Infekten und Borreliose-Verdacht

ME/CFS Diagnostik, chronische Infektionen, stille Entzündungen, Borreliose. Dies sind wichtige Themen, wenn es um das chronische Fatigue Syndrom geht. Aber wie kannst du deine Infekte am besten diagnostizieren lassen und worauf solltest du achten? Dieser Artikel ist eine Zusammenfassung und Ergänzung zur Podcast Episode 46 mit dem Gefäßarzt Dr. Kacik. Die Episode kannst du dir hier anhören: In seiner Privatpraxis…
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Colins Heilungsgeschichte und was seine Fatigue mit Eskimos gemeinsam hat

17 lange Jahre litt der Amerikaner Colin unter ME/CFS. 9 Monate war er ans Bett gefesselt. Seine eigenen Worte: „Ich fühlte mich wirklich wie jemand dessen Leben vorbei ist.“ Und doch war es nicht vorbei. Denn durch ein Recovery-Programm konnte Colin seine Gesundheit wiedererlangen. Heute hat er sein Leben zurück. Wie kam es dazu? Der Start einer langen ME/CFS Erkrankung…
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Das Coaching-Programm CFS Health vorgestellt

Das Onlineprogramm „CFS Health“ ist eines der unterschiedlichen englischsprachigen Selbsthilfe Coaching Programme, die wir von zuhause aus machen können. Ziel hierbei ist es, besser mit unserer CFS Erkrankung umgehen zu können, und vielleicht sogar langfristig eine Verbesserung in unserem Allgemeinzustand zu erzielen. Dieser Artikel ist eine Ergänzung zu dem Podcast-Interview, in dem Marla über dieses Coaching-Programm erzählt und wie dieses…
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Wie du das chronische Fatigue Syndrom behandeln kannst, indem du nach den Ursachen forscht

Das chronische Fatigue Syndrom CFS hat seine ganz konkreten Ursachen und Auslöser, auch wenn diese nicht bekannt sind. ME CFS nur symptomatisch zu behandeln, ist keine langfristige Behandlungs-Strategie. In diesem Artikel geht es um die Auslöser und Ursachen des chronischen Erschöpfungssyndroms und wie wir das Übel an der Wurzel packen können, um langfristig Verbesserungen zu erleben. Der Artikel ist eine…
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Was wir von der Apothekerin Martina über ME/CFS lernen können

In der 22. Podcast-Episode unterhalte ich mich mit Martina, einer seit 13 Jahren an ME/CFS erkrankten Apothekerin. Was hält sie von Medikamenten? Was bedeutet eine Diagnose? Und wie beeinflussen unsere Emotionen unseren Krankheitsverlauf? Um diese und weitere Fragen geht es in diesem Artikel. Martinas Erfahrungen mit ME/ CFS Wie bei vielen beginnt auch Martinas chronisches Erschöpfungssyndrom mit einer Virus Infektion….
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Vom Pflegefall zum Bergsteiger: Die bewegende Geschichte des Norwegers Jan Even

Dieser Text ist aus dem Englischen übersetzt, und zwar von einem Erfahrungsbericht der Webseite RecoveryNorway.org. Dort findest du ca. 80 Berichte von Menschen, die unter ME/CFS litten und wieder genesen sind. Bevor du diese Geschichte liest, möchten wir eine wichtige Vorbemerkung machen: Die meisten Geheilten, die auf RecoveryNorway ihre Geschichte erzählen, sind durch den Lightning Process gesund geworden – eine…
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4 Highlights, die Raelan aus 75 Interviews mit CFS Genesenen gelernt hat

Raelan war selbst viele Jahre an ME/CFS erkrankt. Nach ihrer Genesung fing sie an, andere Menschen aus aller Welt zu interviewen. Sie wollte wissen, wie andere mit der Erkrankung umgegangen sind und was ihnen geholfen hat. Zugegeben – nicht alle Interviewteilnehmer sind zu 100% genesen. Einige sind noch auf dem Weg, aber es geht ihnen schon weit besser. In einer…
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Warum Gesundwerden-Wollen nicht hilfreich ist und was wir sonst noch von Daniel lernen können

In unserem Podcast-Gespräch gibt Daniel uns tiefe Einblicke in seine Geschichte mit ME/CFS und sein inneres Erleben. In seinen schlimmsten Zeiten lag er ca. 7 Monate am Stück fast nur im Bett. Innerhalb mehrerer Jahre erlebte er mehrere Aufs und Abs seiner Krankheit. Heute geht es ihm wesentlich besser und er hilft anderen ME/CFS Erkrankten durch persönliches Coaching und durch…
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cfs-flosch1

8 Maßnahmen: Wie Flosch vom schweren CFS zu 70% genesen konnte

Dieser Artikel erzählt, wie Flosch von totaler Pflegebedürfigkeit wieder auf 70% seiner Gesundheit zurückfand. Der Artikel ist eine Vertextlichung der Podcast-Episode Nr. 24, in der Flosch über seine 8 Therapiemaßnahmen spricht. Als Ergänzung zu diesem Artikel kannst du dir gerne die gesamte Episode hier anhören. Wie ein sportlicher junger Mann an ME/CFS erkrankt Flosch ist seit mehreren Jahren an ME/CFS…
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Das Selbsthilfe Programm ANS Rewire bei ME/CFS

Es gibt einige gute englischsprachige Online-Programme, die von ehemaligen Betroffenen entwickelt wurden und mittlerweile hunderten von Erkrankten geholfen haben. In diesem Artikel stellen wir dir das Programm “ANS Rewire” vor. ANS steht für das Autonome NervenSystem und das Verb „to rewire“ bedeutet direkt übersetzt „neu verkabeln“. Es geht also darum, das ANS neu zu programmieren. Dan Neuffer verspricht uns in…
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Wie Sophie durch einen Frosch komplett von CFS geheilt wurde und was wir sonst noch alles aus ihrer Geschichte lernen können

In einem Podcast-Gespräch erzählt Sophie ihre eigene Geschichte mit Fibromyalgie und dem chronischen Erschöpfungssyndrom ME/CFS. Inspirierend. Erfrischend. Mutmachend. Diese Worte fallen mir ein, wenn ich an das Gespräch denke. Sophies Geschichte ist in gewisser Weise besonders. Denn bei ihr fing das ganze Dilemma bereits mit vier Jahren an und dauerte insgesamt 24 Jahre, bis sie endgültig von CFS geheilt war….
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Welche 20 Impulse wir aus Marlas CFS Erfahrungen ziehen können

Die 25-jährige Marla ist im Herbst 2019 am chronischen Erschöpfungssyndrom ME/CFS erkrankt. In ihren schlimmsten Zeiten war sie fast ganz ans Bett gefesselt und konnte nur mal kurz in die Küche oder zur Toilette gehen. Nach zwei Jahren verschiedener Selbst-Therapien und konsequenter Routinen schätzt sie sich heute bei einem Energielevel von ca. 30-40% ein. Im Podcast reden wir über ihre…
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Michelles Geschichte voller Tränen, Entscheidungen und Hoffnungsschimmer

Ich bin Michelle, 22 Jahre alt und möchte dir heute meine Hoffnungsgeschichte erzählen. Meine Krankheit mit ME/CFS beginnt vor ziemlich genau einem Jahr, im März 2021. Aber bevor ich davon berichte, möchte ich gerne einmal zurückspulen, und dir eine kleine Tür in mein vorheriges Leben öffnen. Mein glückliches Leben mit Sport, Freunden und einem tollen Job Ich arbeitete als Kundenberaterin…
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15 Dinge, die wir aus Carolines Geschichte mit ME/CFS lernen können

Im Podcast-Interview öffnet uns die Österreicherin Caroline Jäger ein paar Fenster und gibt Einblicke in ihre eigene Geschichte mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom. Sie ist Ende 2018 an ME CFS erkrankt, hatte in den schlimmsten Zeiten einen geschätzten Energielevel von 25-30% und schätzt sich heute bei 70-80% ein. In diesem Artikel liest du sozusagen das Konzentrat des Interviews mit allen relevanten…
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Aufgeben war nie eine Option – mein eigenes CFS Gesundheitstraining

Gastartikel von Ulrike Preu Mein Name ist Ulrike und ich schreibe hier über meine Erfahrung mit ME/CFS und meinen ganz persönliches Therapie-Programm. Diesem Gesundheitstraining verdanke ich es, dass es mir heute wieder sehr gut geht. So ging es mit CFS bei mir los Ganz am Anfang stand bei mir ein Infekt, der einfach nicht ausheilen wollte. Über Wochen schleppte ich…
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CFS – das härteste Geschenk meines Lebens

Gastartikel von Sirin Gnadenberg Mein CFS Genesungsweg – eine Kombination aus unterschiedlichsten Ansätzen. Fünf Jahre lang habe ich unter dem chronischen Erschöpfungssyndrom ME/CFS gelitten. Die letzten zwei Jahre davon war ich nahezu ans Haus gebunden. In meiner Krankheitszeit habe ich sehr viel gelernt und bin für diese Erfahrung inzwischen unglaublich dankbar. Im Januar 2012 bekam ich einen Infekt mit massiven…
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Pacing bei ME/CFS – alles Wichtige zusammengefasst

Pacing ist bei ME/CFS und auch bei Long-Covid eine der wichtigsten Therapien. Pacing sorgt dafür, dass wir beim chronischen Erschöpfungssyndrom weder über unsere meist sehr geringe Belastungsgrenze gehen noch dass wir gleichzeitig zu wenig körperlich aktiv sind. Ziel ist es, dass wir die typischen Crashs vermeiden und langsame Besserung erzielen. Dafür findest du hier alles wichtige zusammengefasst, um dich mit…
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cfs-anklage

Anklage

Sie wurde hinterhältig betrogen. Ihr bester Freund und Geschäftspartner stahl ihr gesamtes Vermögen. Es folgte eine Anzeige. Dann die Gerichtsverhandlung. Aber der gute Freund erschien einfach nicht. Beim zweiten festgelegten Termin erschien er wieder nicht. Und so schloss das Gericht den Fall und beließ es dabei. Eine schreiende Ungerechtigkeit. So ähnlich fühle ich mich. Vom Bett aus klage ich an….
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cfs-erfahrung

Meine Geschichte mit CFS

Es war eigentlich nur eine normale Grippe. Aber sie wollte nicht weggehen. Mehrere Antibiotika-Kuren später lag ich im Sommer 2010 immer noch erschöpft da und merkte, dass mittlerweile auch meine Stimme ihre Arbeit verweigerte. Beim HNO-Arzt dann der Schock: Stimmbandlähmung. Ob die Lähmung je wieder weggehen würde, konnte der Arzt nicht garantieren. Erstmal sollte ich im nächsten halben Jahr nicht…
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cfs-alles-über-krankheit1

Alles über die Krankheit ME/CFS

In diesem Artikel findest du umfassende Informationen und weiterführende Links zu der Krankheit ME bzw. CFS. Die Begriffe ME und CFS werden oft gemeinsam genutzt, haben aber unterschiedliche Bedeutungen. ME bedeutet Myalgische Enzephalomyelitis. CFS steht für das chronische Fatigue Syndrom oder das chronische Erschöpfungssyndrom. Oft werden beide Begriffe gemeinsam als ME/CFS bezeichnet, wie auch auf dieser Webseite. Übrigens findest du…
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cfs-angst

Angst

Angst. Dieses Gefühl beschreibt meine heutige Situation am besten. Schlapp liege ich auf dem Sofa und fühle, wie die letzten Energiereserven aus meinem Körper gezogen werden. Gestern war ich noch bei gefühlten 13% Energie. Momentan eher bei 8%. Noch ein paar Prozent mehr und die Lebensenergie ist komplett aus dem Körper gezogen. Dabei habe ich doch wieder neuen Lebensmut. Habe…
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Das chronische Erschöpfungssyndrom auf den Punkt gebracht

Was ist das chronische Erschöpfungssyndrom Das chronische Erschöpfungssyndrom, oft als ME/CFS bezeichnet, ist eine schwere organische neuro-immunologische Erkrankung. Sie ist eine der letzten noch wenig erforschten Krankheiten, von denen allein in Deutschland schätzungsweise 300.000 Menschen betroffen sind. Weltweit sind über 17 Millionen Menschen erkrankt. Die meisten Betroffenen sind Frauen (ca.75%). Die Krankheit tritt bei vielen entweder im Jugendalter (10-19 Jahre)…
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cfs-gedanken

Gedanken

Ein Poetry Text Monatelange war ich nun wegen meiner Krankheit verzagt, habe gestöhnt und das positive Denken auf irgendwann vertagt, wurde in dieser Zeit von allen möglichen Seelendämonen gejagt,musste ertragen, wie immer mehr der Zweifel an mir nagt,und habe Tag und Nacht über mein Elend geklagt. Durch dieses Klagen konnte ich meinen Rückfall am besten ertragen, denn ehrlich gesagt hilft…
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Daniels CFS Heilungsgeschichte und sein größtes Geschenk

Der schlimmste Alptraum wurde für Daniel zum größten Geschenk des Lebens. Die jahrelange Krankheit ME/CFS war das Beste, das ihm je passiert ist. Sie hat sein Leben komplett verändert. Das sind die Worte von Daniel van Loosbroek, der jahrelang unter ME/CFS litt und nach seiner Heilung heute anderen Betroffenen hilft, wieder auf die Beine zu kommen. Aber fangen wir seine…
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Das Fatigue Syndrom und die unterschiedlichen Krankheitsbilder

Die medizinische Bezeichnung Fatigue bedeutet eine starke anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung. Da jeder Mensch schon einmal müde und erschöpft ist, wird diese Krankheit oft mißverstanden und verharmlost. In diesem Artikel beschreiben wir die verschiedenen Arten von Fatigue, Fatigue Syndrom, chronisches Fatigue Syndrom (CFS) und ihre Ursachen. Wir – das sind Betroffene, die unter der Kennzeichnung G93.3 mit dem chronischen Fatigue…
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Die außergewöhnliche Geschichte von Sophie und ihrer CFS Heilung

Alles begann in ihrem vierten Lebensjahr. Als kleines Mädchen kämpfte Sophie innerhalb eines Jahres viermal mit Scharlachinfektionen und musste mit Antibiotika behandelt werden. Es war der Anfang einer langen Reise voller Schmerzen, Fatigue, Missverständnissen, Hoffnungen und Niederlagen. Wie die anderen Kinder versuchte auch Sophie, draußen zu spielen. Aber in ihrem Fall wollte das Immunsystem nicht mitspielen. Mit 6 Jahren verwundete…
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cfs-alptraum

Alptraum

Ich liege seit Stunden wach, wie jede Nacht,die Augen geöffnet fühlt es sich an, als ob die Dunkelheit mir hämisch in die Augen lacht. Meine Frau liegt schlafend neben mir, ich schaue auf die Uhr, es ist fast vier. Wieder und wieder quälen mich die gleichen Gedanken, befinde mich wie im Schock und hoffe immer noch, dass die Wirklichkeit mich…
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cfs-immune-system

Das Immunsystem bei CFS

In diesem Gastartikel geht es um das Immunsystem und warum dieses bei CFS fehl reguliert ist. Was ist nur los mit unserem Immunsystem? Einige Forschungsansätze beschäftigen sich eingehend mit dem Immunsystem. Was den Zustand bei CFS erklären könnte, dazu ist bisher wenig herausgekommen. Bei einigen Patienten konnten Autoantikörper nachgewiesen werden. Es steht also der Verdacht im Raum, dass es sich…
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Meine persönliche CFS Therapie

Wie ich momentan meine Selbstheilungskräfte aktiviere Stand: Juni 2021. Vieles ist in den letzten Monaten in mir abgestorben. Geplante Unternehmungen, Träume, bestimmte Weltbilder und Vorstellungen. Aber eines wurde gerade noch vor dem Absterben neu zum Leben erweckt: Die Hoffnung. Ja, ich will weiterhin hoffen, dass dieses Erschöpfungssyndrom nicht das Ende meines Lebens ist. Und nicht das einzige, was mein Leben…
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Warum der Vagusnerv bei CFS so wichtig ist

Stell dir vor du willst, dass eine bestimmte Neuigkeit so schnell wie möglich in der Verwandtschaft kursiert. Dann erzählst du es am besten zuerst der größten Klatsch-Tante der Familie, oder? Stell dir vor, du willst dass eine Aufgabe in der Firma bald umgesetzt wird. Dann gibst du sie dem fleißigsten und zuverlässlichsten Mitarbeiter, richtig? Der Vagus-Nerv erfüllt im Körper extrem…
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Andreas und seine CFS Geschichte voller Toxine und Zahnherde

Andreas Bosch ist ein harter Bursche. Mit Leidenschaft und Energie arbeitet er bei der Berufsfeuerwehr. Abenteuer. Leben retten. Mut beweisen. Auch ehrenamtlich engagiert sich Andreas in der Jugendarbeit beim Roten Kreuz. Er ist ein richtiger Powerman, wie seine Freunde ihn nennen Bis ihn in den 1990iger Jahren immer öfters seltsame Infekte plagen. Dazu starkes Fieber und Erschöpfung. Zu allem Überdruss…
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Vergessen

Ein Poetry-Text Ich liege hier im Dunkeln und denke an dich. Es gäbe so viel zu sagen, ich würde dich am liebsten tausend Dinge fragen, und dir erzählen wie schwer es ist, das Ganze zu ertragen. Stattdessen liege ich hier und denk an dich, und ertrage zum hundertsten Mal diesen schmerzhaften Stich. Wir hatten so viele Gespräche, haben uns gut…
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So geht es mir mit ME/CFS

Jeden Tag. Jeden Tag kämpft mein Körper. Denn ME/CFS ist eine körperliche schwere neuro-immunologische Erkrankung, die wie ein ganzes Heer an feindlichen Truppen gegen mich anzukämpfen scheint. In diesem Artikel will ich dir schreiben, wie sich diese Erkrankung körperlich und emotional anfühlt. Dies ist natürlich meine ganz persönliche Erfahrung. Andere würden wahrscheinlich etwas anders berichten. Als hätte ich eine starke…
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Wie wir unseren Vagusnerv heilen können

Der Vagusnerv spielt für die Gesundheit eine entscheidende Rolle. Wie in dem Artikel über die Funktion des Vagusnerven erklärt, scheint dieser wichtige Nerv bei ME/CFS gestört zu sein. Durch diese Störung dieses parasympathischen Nerven kommt es zu vielen Fehlfunktionen im Körper. Kein Wunder, dass wir als CFS Betroffene solch eine intensive Liste an Beschwerden haben. In diesem Artikel liest du…
Weiterlesen Wie wir unseren Vagusnerv heilen können
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Die multisystemische Krankheit ME/CFS

Komplex. Verwirrend. Durcheinander. Diese Worte kommen bei der multisystemischen Krankheit ME/CFS in den Sinn. Aber was bedeutet dieses Multi-System? Und welche Systeme im Körper sind beim chronischen Fatigue-Syndrom angegriffen? Auf diese Fragen gehen wir in diesem Artikel ein. Der menschliche Körper ist wie eine pulsierende Stadt Stell dir eine Stadt vor, am besten noch einen Stadtstaat wie Singapur. Vom Satelliten…
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Ein typischer Tag mit CFS

Für mich als ME/CFS Erkrankter ist kein Tag normal oder typisch. Denn mittlerweile habe ich gelernt, dass nicht mein Zeitplan oder meine tollen Routinen den Takt angeben, sondern mein Körper. Er muss das Sagen haben und bestimmen, wie viel ich heute leisten kann. Denn wenn ich nicht auf ihn höre und über meine Energiereserven hinaus aktiv bin, kann sich das…
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Die Heilungsgeschichten von Ulrike und Manuel

Du liest hier von zwei Personen, die heftig unter ME/CFS gelitten haben. Anstatt die trostlose Prognose von Ärzten oder Internetseiten hinzunehmen, haben sie nicht nur an der Hoffnung auf Gesundung festgehalten sondern die Heilung auch tatsächlich erlebt. Mit diesen zwei unterschiedlichen CFS Heilungsgeschichten möchte ich eine kräftige Portion Hoffnung versprühen. Denn im Duft dieser Hoffnung lässt sich der momentane Zustand…
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Raelans CFS Heilungsgeschichte in dritter Generation

Seit drei Generationen kämpft die kannadische Familie bereits mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom Raelans Mutter wurde chronisch krank, als Raelan fünf Jahre alt war. Nach vielen Arztbesuchen und Untersuchungen diagnostizierten die Ärzte ME/CFS. Die meiste Zeit war sie ans Haus gebunden, oft bettlägerig. Raelan erinnert sich an viele harte Jahre, sowohl für ihre Eltern als auch für sie selbst. Ihre Mutter…
Weiterlesen Raelans CFS Heilungsgeschichte in dritter Generation