Artikel rund um ME/CFS

mecfs-colin1

Colins Heilungsgeschichte und was seine Fatigue mit Eskimos gemeinsam hat

17 lange Jahre litt der Amerikaner Colin unter ME/CFS. 9 Monate war er ans Bett gefesselt. Seine eigenen Worte: „Ich fühlte mich wirklich wie jemand dessen Leben vorbei ist.“ Und doch war es nicht vorbei. Denn durch ein Recovery-Programm konnte Colin seine Gesundheit wiedererlangen. Heute hat er sein Leben zurück. Wie kam es dazu? Der Start einer langen ME/CFS Erkrankung…
Weiterlesen Colins Heilungsgeschichte und was seine Fatigue mit Eskimos gemeinsam hat
cfs-health-programm

Das Coaching-Programm CFS Health vorgestellt

Das Onlineprogramm „CFS Health“ ist eines der unterschiedlichen englischsprachigen Selbsthilfe Coaching Programme, die wir von zuhause aus machen können. Ziel hierbei ist es, besser mit unserer CFS Erkrankung umgehen zu können, und vielleicht sogar langfristig eine Verbesserung in unserem Allgemeinzustand zu erzielen. Dieser Artikel ist eine Ergänzung zu dem Podcast-Interview, in dem Marla über dieses Coaching-Programm erzählt und wie dieses…
Weiterlesen Das Coaching-Programm CFS Health vorgestellt
cfa-gupta1

Das Gupta Programm bei ME/CFS

In diesem Artikel stellen wir dir das Gupta-Programm vor, das von vielen ME/CFS Betroffenen genutzt wird, um die Genesung zu fördern. Dieses Programm gibt es seit kurzer Zeit mit einer vollständigen Übersetzung ins Deutsche! Wer steckt hinter dem Namen „Gupta“? Ashok Gupta ist ein Mann mit indischer Herkunft, der seit vielen Jahren in England lebt. Nach seinem Studium im Bereich…
Weiterlesen Das Gupta Programm bei ME/CFS
cfs-ursachen1

Wie du dein chronisches Fatigue Syndrom behandeln kannst, indem du nach den Ursachen forscht

Das chronische Fatigue Syndrom CFS hat seine ganz konkreten Ursachen und Auslöser, auch wenn diese nicht bekannt sind. CFS nur symptomatisch zu behandeln, ist keine langfristige Behandlungs-Strategie. In diesem Artikel geht es um die Auslöser und Ursachen des chronischen Erschöpfungssyndroms und wie wir das Übel an der Wurzel packen können, um langfristig Verbesserungen zu erleben. Der Artikel ist eine Zusammenfassung…
Weiterlesen Wie du dein chronisches Fatigue Syndrom behandeln kannst, indem du nach den Ursachen forscht
cfs-martina1

Was wir von der Apothekerin Martina über ME/CFS lernen können

In der 22. Episode unseres Podcasts unterhalten wir uns mit Martina, einer seit 13 Jahren an ME/CFS erkrankten Apothekerin. Was hält sie von Medikamenten? Was bedeutet eine Diagnose? Und wie beeinflussen unsere Emotionen unseren Krankheitsverlauf? Um diese und weitere Fragen geht es in diesem Artikel. Martinas Erfahrungen mit ME/ CFS Wie bei vielen beginnt auch Martinas Krankheitsverlaufs mit einer Virus…
Weiterlesen Was wir von der Apothekerin Martina über ME/CFS lernen können
cfs-janevan1

Vom Pflegefall zum Bergsteiger: Die bewegende Geschichte des Norwegers Jan Even

Dieser Text ist aus dem Englischen übersetzt, und zwar von einem Erfahrungsbericht der Webseite RecoveryNorway. Dort findest du ca. 80 Berichte von Menschen, die unter ME/CFS litten und wieder genesen sind. Bevor du diese Geschichte liest, möchten wir eine wichtige Vorbemerkung machen: Die meisten Geheilten, die auf RecoveryNorway ihre Geschichte erzählen, sind durch den Lightning Process gesund geworden – eine…
Weiterlesen Vom Pflegefall zum Bergsteiger: Die bewegende Geschichte des Norwegers Jan Even
cfs-highlights1

4 Highlights, die Raelan aus 75 Interviews mit CFS Genesenen gelernt hat

Raelan war selbst viele Jahre an ME/CFS erkrankt. Nach ihrer Genesung fing sie an, andere Menschen aus aller Welt zu interviewen. Sie wollte wissen, wie andere mit der Erkrankung umgegangen sind und was ihnen geholfen hat. Zugegeben – nicht alle Interviewteilnehmer sind zu 100% genesen. Einige sind noch auf dem Weg, aber es geht ihnen schon weit besser. In einer…
Weiterlesen 4 Highlights, die Raelan aus 75 Interviews mit CFS Genesenen gelernt hat
cfs-daniel-pic

Warum Gesundwerden-Wollen nicht hilfreich ist und was wir sonst noch von Daniel lernen können

In unserem Podcast-Gespräch gibt Daniel uns tiefe Einblicke in seine Geschichte mit ME/CFS und sein inneres Erleben. In seinen schlimmsten Zeiten lag er ca. 7 Monate am Stück fast nur im Bett. Innerhalb mehrerer Jahre erlebte er mehrere Aufs und Abs seiner Krankheit. Heute geht es ihm wesentlich besser und er hilft anderen ME/CFS Erkrankten durch persönliches Coaching und durch…
Weiterlesen Warum Gesundwerden-Wollen nicht hilfreich ist und was wir sonst noch von Daniel lernen können
cfs-flosch1

8 Maßnahmen: Wie Flosch vom schweren CFS zu 70% genesen konnte

Dieser Artikel erzählt, wie Flosch von totaler Pflegebedürfigkeit wieder auf 70% seiner Gesundheit zurückfand. Der Artikel ist eine Vertextlichung der Podcast-Episode Nr. 24, in der Flosch über seine 8 Therapiemaßnahmen spricht. Als Ergänzung zu diesem Artikel kannst du dir gerne die gesamte Episode hier anhören. Wie ein sportlicher junger Mann an ME/CFS erkrankt Flosch ist seit mehreren Jahren an ME/CFS…
Weiterlesen 8 Maßnahmen: Wie Flosch vom schweren CFS zu 70% genesen konnte
ans-rewire

Das Selbsthilfe Programm ANS Rewire bei ME/CFS

Es gibt einige gute englischsprachige Online-Programme, die von ehemaligen Betroffenen entwickelt wurden und mittlerweile hunderten von Erkrankten geholfen haben. In diesem Artikel stellen wir dir das Programm “ANS Rewire” vor. ANS steht für das Autonome NervenSystem und das Verb „to rewire“ bedeutet direkt übersetzt „neu verkabeln“. Es geht also darum, das ANS neu zu programmieren. Dan Neuffer verspricht uns in…
Weiterlesen Das Selbsthilfe Programm ANS Rewire bei ME/CFS
cfs-sophie-face

Wie Sophie durch einen Frosch komplett von CFS geheilt wurde und was wir sonst noch alles aus ihrer Geschichte lernen können

In einem Podcast-Gespräch erzählt Sophie ihre eigene Geschichte mit Fibromyalgie und dem chronischen Erschöpfungssyndrom ME/CFS. Inspirierend. Erfrischend. Mutmachend. Diese Worte fallen mir ein, wenn ich an das Gespräch denke. Sophies Geschichte ist in gewisser Weise besonders. Denn bei ihr fing das ganze Dilemma bereits mit vier Jahren an und dauerte insgesamt 24 Jahre, bis sie endgültig von CFS geheilt war….
Weiterlesen Wie Sophie durch einen Frosch komplett von CFS geheilt wurde und was wir sonst noch alles aus ihrer Geschichte lernen können
cfs-Impulse

Welche 20 Impulse wir aus Marlas CFS Erfahrungen ziehen können

Die 25-jährige Marla ist im Herbst 2019 am chronischen Erschöpfungssyndrom ME/CFS erkrankt. In ihren schlimmsten Zeiten war sie fast ganz ans Bett gefesselt und konnte nur mal kurz in die Küche oder zur Toilette gehen. Nach zwei Jahren verschiedener Selbst-Therapien und konsequenter Routinen schätzt sie sich heute bei einem Energielevel von ca. 30-40% ein. Im Podcast reden wir über ihre…
Weiterlesen Welche 20 Impulse wir aus Marlas CFS Erfahrungen ziehen können
cfs-michelle1

Michelles Geschichte voller Tränen, Entscheidungen und Hoffnungsschimmer

Ich bin Michelle, 22 Jahre alt und möchte dir heute meine Hoffnungsgeschichte erzählen. Meine Krankheit beginnt vor ziemlich genau einem Jahr, im März 2021. Aber bevor ich davon berichte, möchte ich gerne einmal zurückspulen, und dir eine kleine Tür in mein vorheriges Leben öffnen. Mein glückliches Leben mit Sport, Freunden und einem tollen Job Ich arbeitete als Kundenberaterin in der…
Weiterlesen Michelles Geschichte voller Tränen, Entscheidungen und Hoffnungsschimmer
cfs-carolina

15 Dinge, die wir aus Carolines Geschichte mit ME/CFS lernen können

Im Podcast-Interview öffnet uns die Österreicherin Caroline Jäger ein paar Fenster und gibt Einblicke in ihre eigene Geschichte mit ME/CFS. Sie ist Ende 2018 am chronischen Erschöpfungssyndrom erkrankt, hatte in den schlimmsten Zeiten einen geschätzten Energielevel von 25-30% und schätzt sich heute bei 70-80% ein. In diesem Artikel liest du sozusagen das Konzentrat des Interviews mit allen relevanten Stichpunkten und…
Weiterlesen 15 Dinge, die wir aus Carolines Geschichte mit ME/CFS lernen können
cfs-aufgeben1

Aufgeben war nie eine Option – mein eigenes CFS Gesundheitstraining

Gastartikel von Ulrike Preu Mein Name ist Ulrike und ich schreibe hier über meine Erfahrung mit ME/CFS und meinen ganz persönliches Therapie-Programm. Diesem Gesundheitstraining verdanke ich es, dass es mir heute wieder sehr gut geht. So ging es mit CFS bei mir los Ganz am Anfang stand bei mir ein Infekt, der einfach nicht ausheilen wollte. Über Wochen schleppte ich…
Weiterlesen Aufgeben war nie eine Option – mein eigenes CFS Gesundheitstraining
cfs-geschenk1

CFS – das härteste Geschenk meines Lebens

Gastartikel von Sirin Gnadenberg Mein CFS Genesungsweg – eine Kombination aus unterschiedlichsten Ansätzen. Fünf Jahre lang habe ich unter dem chronischen Erschöpfungssyndrom ME/CFS gelitten. Die letzten zwei Jahre davon war ich nahezu ans Haus gebunden. In meiner Krankheitszeit habe ich sehr viel gelernt und bin für diese Erfahrung inzwischen unglaublich dankbar. Im Januar 2012 bekam ich einen Infekt mit massiven…
Weiterlesen CFS – das härteste Geschenk meines Lebens
pacing-bei-cfs

Pacing bei ME/CFS – alles Wichtige zusammengefasst

Pacing ist bei ME/CFS und auch bei Long-Covid eine der wichtigsten Therapien. Pacing sorgt dafür, dass wir beim chronischen Erschöpfungssyndrom weder über unsere meist sehr geringe Belastungsgrenze gehen noch dass wir gleichzeitig zu wenig körperlich aktiv sind. Ziel ist es, dass wir die typischen Crashs vermeiden und langsame Besserung erzielen. Dafür findest du hier alles wichtige zusammengefasst, um dich mit…
Weiterlesen Pacing bei ME/CFS – alles Wichtige zusammengefasst
cfs-anklage

Anklage

Sie wurde hinterhältig betrogen. Ihr bester Freund und Geschäftspartner stahl ihr gesamtes Vermögen. Es folgte eine Anzeige. Dann die Gerichtsverhandlung. Aber der gute Freund erschien einfach nicht. Beim zweiten festgelegten Termin erschien er wieder nicht. Und so schloss das Gericht den Fall und beließ es dabei. Eine schreiende Ungerechtigkeit. So ähnlich fühle ich mich. Vom Bett aus klage ich an….
Weiterlesen Anklage
cfs-erfahrung

Mein Erfahrungsbericht mit CFS

Es war eigentlich nur eine normale Grippe. Aber sie wollte nicht weggehen. Mehrere Antibiotika-Kuren später lag ich im Sommer 2010 immer noch erschöpft da und merkte, dass mittlerweile auch meine Stimme ihre Arbeit verweigerte. Beim HNO-Arzt dann der Schock: Stimmbandlähmung. Ob die Lähmung je wieder weggehen würde, konnte der Arzt nicht garantieren. Erstmal sollte ich im nächsten halben Jahr nicht…
Weiterlesen Mein Erfahrungsbericht mit CFS
cfs-alles-über-krankheit1

Alles über die Krankheit ME/CFS

In diesem Artikel findest du umfassende Informationen und weiterführende Links zu der Krankheit ME bzw. CFS. Die Begriffe ME und CFS werden oft gemeinsam genutzt, haben aber unterschiedliche Bedeutungen. ME bedeutet Myalgische Enzephalomyelitis. CFS steht für das chronische Fatigue Syndrom oder das chronische Erschöpfungssyndrom. Oft werden beide Begriffe gemeinsam als ME/CFS bezeichnet, wie auch auf dieser Webseite. Wichtige Vorbemerkung: Die…
Weiterlesen Alles über die Krankheit ME/CFS
cfs-angst

Angst

Angst. Dieses Gefühl beschreibt meine heutige Situation am besten. Schlapp liege ich auf dem Sofa und fühle, wie die letzten Energiereserven aus meinem Körper gezogen werden. Gestern war ich noch bei gefühlten 13% Energie. Momentan eher bei 8%. Noch ein paar Prozent mehr und die Lebensenergie ist komplett aus dem Körper gezogen. Dabei habe ich doch wieder neuen Lebensmut. Habe…
Weiterlesen Angst
cfs-ershöpfung1

Das chronische Erschöpfungssyndrom auf den Punkt gebracht

Was ist das chronische Erschöpfungssyndrom Das chronische Erschöpfungssyndrom, oft als ME/CFS bezeichnet, ist eine schwere organische neuro-immunologische Erkrankung. Sie ist eine der letzten noch wenig erforschten Krankheiten, von denen allein in Deutschland schätzungsweise 300.000 Menschen betroffen sind. Weltweit sind über 17 Millionen Menschen erkrankt. Die meisten Betroffenen sind Frauen (ca.75%). Die Krankheit tritt bei vielen entweder im Jugendalter (10-19 Jahre)…
Weiterlesen Das chronische Erschöpfungssyndrom auf den Punkt gebracht
cfs-gedanken

Gedanken

Ein Poetry Text Monatelange war ich nun wegen meiner Krankheit verzagt, habe gestöhnt und das positive Denken auf irgendwann vertagt, wurde in dieser Zeit von allen möglichen Seelendämonen gejagt,musste ertragen, wie immer mehr der Zweifel an mir nagt,und habe Tag und Nacht über mein Elend geklagt. Durch dieses Klagen konnte ich meinen Rückfall am besten ertragen, denn ehrlich gesagt hilft…
Weiterlesen Gedanken
cfs-daniel1

Daniels CFS Heilungsgeschichte und sein größtes Geschenk

Der schlimmste Alptraum wurde für Daniel zum größten Geschenk des Lebens. Die jahrelange Krankheit war das Beste, das ihm je passiert ist. Sie hat sein Leben komplett verändert. Das sind die Worte von Daniel van Loosbroek, der jahrelang unter ME/CFS litt und nach seiner Heilung heute anderen Betroffenen hilft, wieder auf die Beine zu kommen. Aber fangen wir seine Heilungsgeschichte…
Weiterlesen Daniels CFS Heilungsgeschichte und sein größtes Geschenk
cfs-fatigue-syndrom1

Das Fatigue Syndrom und die unterschiedlichen Krankheitsbilder

Die medizinische Bezeichnung Fatigue bedeutet eine starke anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung. Da jeder Mensch schon einmal müde und erschöpft ist, wird diese Krankheit oft mißverstanden und verharmlost. In diesem Artikel beschreiben wir die verschiedenen Arten von Fatigue, Fatigue Syndrom, chronisches Fatigue Syndrom (CFS) und ihre Ursachen. Wir – das sind Betroffene die mit der Kennzeichnung G93.3 mit dem chronischen Fatigue…
Weiterlesen Das Fatigue Syndrom und die unterschiedlichen Krankheitsbilder
cfs-sophie1

Die außergewöhnliche Geschichte von Sophie und ihrer CFS Heilung

Alles begann in ihrem vierten Lebensjahr. Als kleines Mädchen kämpfte Sophie innerhalb eines Jahres viermal mit Scharlachinfektionen und musste mit Antibiotika behandelt werden. Es war der Anfang einer langen Reise voller Schmerzen, Fatigue, Missverständnissen, Hoffnungen und Niederlagen. Wie die anderen Kinder versuchte auch Sophie, draußen zu spielen. Aber in ihrem Fall wollte das Immunsystem nicht mitspielen. Mit 6 Jahren verwundete…
Weiterlesen Die außergewöhnliche Geschichte von Sophie und ihrer CFS Heilung
cfs-alptraum

Alptraum

Ich liege seit Stunden wach, wie jede Nacht,die Augen geöffnet fühlt es sich an, als ob die Dunkelheit mir hämisch in die Augen lacht. Meine Frau liegt schlafend neben mir, ich schaue auf die Uhr, es ist fast vier. Wieder und wieder quälen mich die gleichen Gedanken, befinde mich wie im Schock und hoffe immer noch, dass die Wirklichkeit mich…
Weiterlesen Alptraum
cfs-immune-system

Das Immunsystem bei CFS

In diesem Gastartikel geht es um das Immunsystem und warum dieses bei CFS fehl reguliert ist. Was ist nur los mit unserem Immunsystem? Einige Forschungsansätze beschäftigen sich eingehend mit dem Immunsystem. Was den Zustand bei CFS erklären könnte, dazu ist bisher wenig herausgekommen. Bei einigen Patienten konnten Autoantikörper nachgewiesen werden. Es steht also der Verdacht im Raum, dass es sich…
Weiterlesen Das Immunsystem bei CFS
cfs-therapie

Meine persönliche CFS Therapie

Wie ich momentan meine Selbstheilungskräfte aktiviere Vieles ist in den letzten Monaten in mir abgestorben. Geplante Unternehmungen, Träume, bestimmte Weltbilder und Vorstellungen. Aber eines wurde gerade noch vor dem Absterben neu zum Leben erweckt: Die Hoffnung. Ja, ich will weiterhin hoffen, dass dieses Erschöpfungssyndrom nicht das Ende meines Lebens ist. Und nicht das einzige, was mein Leben ausmacht. Seitdem befinde…
Weiterlesen Meine persönliche CFS Therapie
cfs-warum-vagusnerv

Warum der Vagusnerv bei CFS so wichtig ist

Stell dir vor du willst, dass eine bestimmte Neuigkeit so schnell wie möglich in der Verwandtschaft kursiert. Dann erzählst du es am besten zuerst der größten Klatsch-Tante der Familie, oder? Stell dir vor, du willst dass eine Aufgabe in der Firma bald umgesetzt wird. Dann gibst du sie dem fleißigsten und zuverlässlichsten Mitarbeiter, richtig? Der Vagus-Nerv erfüllt im Körper extrem…
Weiterlesen Warum der Vagusnerv bei CFS so wichtig ist
mecfs-andreas1

Andreas und seine CFS Geschichte voller Toxine und Zahnherde

Andreas Bosch ist ein harter Bursche. Mit Leidenschaft und Energie arbeitet er bei der Berufsfeuerwehr. Abenteuer. Leben retten. Mut beweisen. Auch ehrenamtlich engagiert sich Andreas in der Jugendarbeit beim Roten Kreuz. Er ist ein richtiger Powerman, wie seine Freunde ihn nennen Bis ihn in den 1990iger Jahren immer öfters seltsame Infekte plagen. Dazu starkes Fieber und Erschöpfung. Zu allem Überdruss…
Weiterlesen Andreas und seine CFS Geschichte voller Toxine und Zahnherde
cfs-vergessen

Vergessen

Ein Poetry-Text Ich liege hier im Dunkeln und denke an dich. Es gäbe so viel zu sagen, ich würde dich am liebsten tausend Dinge fragen, und dir erzählen wie schwer es ist, das Ganze zu ertragen. Stattdessen liege ich hier und denk an dich, und ertrage zum hundertsten Mal diesen schmerzhaften Stich. Wir hatten so viele Gespräche, haben uns gut…
Weiterlesen Vergessen
wie-geht-es-mit-mecfs

So geht es mir mit ME/CFS

Jeden Tag. Jeden Tag kämpft mein Körper. Denn ME/CFS ist eine körperliche schwere neuro-immunologische Erkrankung, die wie ein ganzes Heer an feindlichen Truppen gegen mich anzukämpfen scheint. In diesem Artikel will ich dir schreiben, wie sich diese Erkrankung körperlich und emotional anfühlt. Dies ist natürlich meine ganz persönliche Erfahrung. Andere würden wahrscheinlich etwas anders berichten. Als hätte ich eine starke…
Weiterlesen So geht es mir mit ME/CFS
cfs-vagusnerv-heilen

Wie wir unseren Vagusnerv heilen können

Der Vagusnerv spielt bei ME/CFS eine entscheidende Rolle, wenn es um unsere Gesundheit geht. Wie in dem Artikel über die Funktion des Vagusnerven erklärt, scheint dieser wichtige Nerv bei der ME/CFS Erkrankung gestört zu sein. Durch diese Störung dieses parasympathischen Nerven kommt es zu vielen Fehlfunktionen im Körper. Kein Wunder, dass wir als CFS Betroffene solch eine intensive Liste an…
Weiterlesen Wie wir unseren Vagusnerv heilen können
cfs-multisystemische-krankheit

Die multisystemische Krankheit ME/CFS

Komplex. Verwirrend. Durcheinander. Diese Worte kommen bei der multisystemischen Krankheit ME/CFS in den Sinn. Aber was bedeutet dieses Multi-System? Und welche Systeme im Körper sind beim chronischen Fatigue-Syndrom angegriffen? Auf diese Fragen gehen wir in diesem Artikel ein. Der menschliche Körper ist wie eine pulsierende Stadt Stell dir eine Stadt vor, am besten noch einen Stadtstaat wie Singapur. Vom Satelliten…
Weiterlesen Die multisystemische Krankheit ME/CFS
cfs-typischer-tag

Ein typischer Tag mit CFS

Für mich als ME/CFS Erkrankter ist kein Tag normal oder typisch. Denn mittlerweile habe ich gelernt, dass nicht mein Zeitplan oder meine tollen Routinen den Takt angeben, sondern mein Körper. Er muss das Sagen haben und bestimmen, wie viel ich heute leisten kann. Denn wenn ich nicht auf ihn höre und über meine Energiereserven hinaus aktiv bin, kann sich das…
Weiterlesen Ein typischer Tag mit CFS
cfs-ulrike-manuel1

Die Heilungsgeschichten von Ulrike und Manuel

Du liest hier von zwei Personen, die heftig unter ME/CFS gelitten haben. Anstatt die trostlose Prognose von Ärzten oder Internetseiten hinzunehmen, haben sie nicht nur an der Hoffnung auf Gesundung festgehalten sondern die Heilung auch tatsächlich erlebt. Mit diesen zwei unterschiedlichen CFS Heilungsgeschichten möchte ich eine kräftige Portion Hoffnung versprühen. Denn im Duft dieser Hoffnung lässt sich der momentane Zustand…
Weiterlesen Die Heilungsgeschichten von Ulrike und Manuel
mecfs-raelans1

Raelans CFS Heilungsgeschichte in dritter Generation

Seit drei Generationen kämpft die kannadische Familie bereits mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom Raelans Mutter wurde chronisch krank, als Raelan fünf Jahre alt war. Nach vielen Arztbesuchen und Untersuchungen diagnostizierten die Ärzte ME/CFS. Die meiste Zeit war sie ans Haus gebunden, oft bettlägerig. Raelan erinnert sich an viele harte Jahre, sowohl für ihre Eltern als auch für sie selbst. Ihre Mutter…
Weiterlesen Raelans CFS Heilungsgeschichte in dritter Generation